Za bližnje

Za bližnje

Opozorilni znaki

Partner ali starši, ki so v stalnem stiku z mamico, po navadi prvi opazijo, da je nekaj narobe. Najpogosteje ponudijo pomoč pri opravilih z dojenčkom ali v gospodinjstvu, vendar to za mamico pogosto ni dovolj, saj potrebuje predvsem razbremenitev svojega kritičnega pogleda na svojo materinsko vlogo. Stisko povzroča njena nemoč, biti mama, kakršna si je predstavljala, da bo, pa ji ne uspe. Takšna mama je pogosto brezvoljna, apatična, ne more spati, je nemirna, ves čas samo pospravlja in opazuje otroka ter se pretirano vživi v vlogo skrbnice. Nekatere mame pa imajo druge vrste stisk; sicer opravljajo vsa opravila, stisko pa jim povzroča pomanjkanje občutenja materinske ljubezni oz. povezanosti z otrokom. Pri teh stiskah lahko bližnji občutijo samo praznino v njihovih očeh in pričakovanje povezanosti, ljubeznivosti in varnosti.

Kaj lahko storite bližnji (partner, starejši otroci, starši in prijateljice)

Nekaj opravil, ki jih lahko ponudite mamici:

  • Skuhajte kosilo ali večerjo za vso družino.
  • Pomagajte ji oblikovati podporno mrežo za čas, ko potrebuje intenzivno pomoč.
  • Poskrbite za dojenčka ali druge otroke, da si bo lahko oddahnila in poskrbela zase.
  • Operite perilo.
  • Pomijte posodo.
  • Samo zanjo pripravite okusen in hranljiv obrok.
  • Sedite z njo in jo poslušajte.
  • Pospravite stanovanje.
  • Pojdite z njo na sprehod.
  • Pojdite po nakupih.
  • Napišite ji pismo, prijazno elektronsko sporočilo, pokličite jo po telefonu.
  • Prevzemite nočno skrb za otroka, da se bo lahko naspala.

Preverite, katero od pomoči bi najbolj potrebovala. Predlagajte ji, kaj bi lahko naredili, prisluhnite njenemu odgovoru in njenim potrebam. Nekatere ženske težko sprejmejo kakršnokoli pomoč v gospodinjstvu ali pri skrbi za otroke zaradi napačnega prepričanja, da je to dokaz njihove nesposobnosti in šibkosti. Ne bodite vsiljivi, pač pa vztrajni. Nekaterim ženskam veliko pomeni, če jim rečete: »Prijateljice si med seboj pomagamo. Če bi sama potrebovala pomoč, bi mi jo ti z veseljem ponudila in jaz bi jo sprejela. Vzemi, kar potrebuješ. Rada te imam in si želim, da boš kmalu spet taka kot prej.«

Primerne besede za prijateljico ali sorodnico, ki trpi zaradi poporodne stiske:

  • Tukaj sem, da ti pomagam. Na voljo sem ti.
  • Zelo te imam rada. Zelo si mi pri srcu.
  • Žal mi je, da trpiš. To mora biti res hudo.
  • Dobro ti gre, dovolj dobra mama si. (Ponazorite s primerom, na primer: Odlično znaš uspavati punčko.)
  • Si krasna sestra, teta, hči, prijateljica … (Bodite čimbolj natančni, na primer: S teboj rada hodim na sprehode, ker tako dobro opazuješ in me opozarjaš na čudovite stvari.)
  • Bolje ti bo, zagotovo ti bo bolje.
  • Hočeš, da peljem otroka na sprehod? (Ustrezno spremenite predlagano pomoč.)
  • Tudi sama sem šla skozi to. (To smete reči le, če imate res izkušnjo s poporodno depresijo. Ne zamenjujte depresije s poporodno otožnostjo, ki mine v nekaj dneh.)
  • Poznam dve mamici, ki sta imeli podobni izkušnji in sta si pomagali s strokovno pomočjo, pri eni pa je minilo prav kmalu. Zdaj se obe dobro počutita v svoji vlogi. Gotovo bo tudi tebi uspelo sprejeti dobra in malo slabša obdobja, ki se pojavljajo ob prilagojevanju v starševstvu.

(povzeto po knjigi Zima v srcu)